Известный немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю – это наше здоровье».
Самым ценным для человека является его здоровье.
Ничто не идет в сравнение: ни слава, ни деньги, ни положение в обществе.
Только когда человек заболевает, он начинает ценить энергичность, хорошее самочувствие и отсутствие болей.
Здоровье – залог счастливой, полноценной жизни человека.
Как же поддержать свой иммунитет, чтобы он не давал сбой? Решение простое – вести здоровый образ жизни.
Чтобы быть успешным и справляться с проблемами любой сложности, нужно правильно относиться к своему здоровью. Ведь здоровый образ жизни – это не только модный тренд.
Самые занимательные реальные факты о здоровье, которые будет интересно узнать всем, подобраны в этой статье.
- Ø Исследованиями доказано, что свет от экрана смартфона ускоряет процесс старения кожи, поэтому эксперты рекомендуют уменьшить период его ежедневного использования.
- Ø Заядлые курильщики полагают, что курение помогает им преодолеть стрессовые ситуации. На самом деле, они, в отличие от некурящих, нервничают из-за каждой мелкой детали.
- Ø Хрустение костяшками рук, не приносит вреда суставам. Звук создается из-за возникающих в синовиальной жидкости пузырьков воздуха, когда «притертые» хрящевые пластинки разъединяются.
- Ø Очень полезно засыпать в обнимку. Так мышцы лучше расслабляются и мысли освобождаются от стресса, тем самым улучшая качество сна.
- Ø Наличие кошки в доме снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.
- Ø Присыпав свежую рану сахаром, можно ускорить заживление, и унять боль.
- Ø Если ежедневно съедать небольшое количество черного шоколада, то можно замедлить старение кожи.
- Ø Риск ранней смерти увеличивается, если долгое время спать более 10 или менее 4 часов в сутки. Оптимальное количество «здорового» сна – 7-8 часов.
- Ø Хлорогеновая кислота, которая содержится в зернах кофе, предохраняет мозг от разрушения.
- Ø Многочисленные исследования подтверждают, что шоколад не только поднимает настроение, а и стимулирует развитие математических способностей.
- Ø Частое употребление сладких напитков наносит большой вред зубам человека.
- Ø Сидячий образ жизни замедляет функции мозга, снижая уровень свежего кислорода в крови.
- Ø На снижение иммунитета влияет затворническая жизнь. А вот постоянный контакт с близкими людьми и друзьями, на 60% усиливает иммунную систему.
- Ø Люди, склонны к депрессивным расстройствам, чаще болеют простудой. У счастливых и энергичных людей иммунная система работает на полную силу.
- Ø Если смотреть телевизор долгое время, можно устать также сильно, как если бы человек выполнял любую сложную работу. Это может способствовать проявлению синдрома хронической усталости.
- Ø Регулярное употребление грейпфрутового и апельсинового сока уменьшает риск возникновения остеопороза.
- Ø Ежедневное чтение печатных книг в течение 10 минут снижает уровень стресса на 68%!
- Ø Смех помогает уничтожать раковые клетки и вирус, увеличивая деятельность антител в организме человека на 20 %.
Для того, чтобы ваш организм всегда отлично справлялся с сложными задачами, которые стоят перед ним, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды, надо держать себя в хорошей физической форме.
28 марта для студентов Апшеронского техникума автомобильного транспорта и сервиса проведён урок здоровья «Здоровье ― выбор всех и каждого».
Студенты прослушали рассказ библиотекаря о том, почему смолоду важно не только отказаться от пагубных привычек, но и не забывать соблюдать гигиену, употреблять в пищу полезные продукты и ежедневно выполнять не простые физические упражнения.
В ходе встречи ребята отвечали на вопросы слайд-викторины «Спорт в моей жизни».
В завершение мероприятия, учащиеся просмотрели видеоролик «В здоровом теле здоровый дух»
Понравилась информация? Поделитесь ссылкой на данную страницу с своими друзьями, нажмите на одну из кнопок социальных сетей: