Что такое здоровье?
“Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений”.
“Здоровье – это единственная драгоценность”.
Физическое здоровье – это состояние органов и систем органов, жизненных функций организма.
Психическое здоровье – состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием.
Социальное здоровье – это система мотивов и ценностей, регулирующих поведение.
Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это помнить и заботиться о нем. Здоровье человека является фундаментом всей его жизни. Когда человек здоров, он активен, работоспособен, самодостаточен и счастлив.
Про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – народная мудрость:
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»;
«Здоровье, физкультура и труд рядом идут»;
«Посеешь привычку – пожнешь характер,
посеешь характер – пожнешь судьбу»;
«В здоровом теле – здоровый дух»;
«Голову держи в холоде – ноги в тепле»;
«Заболел живот – держи закрытым рот»;
«Быстрого и ловкого – болезнь не догонит»;
«Землю сушит зной – человека болезнь»;
«К слабому и болезнь пристает»;
« Поработал – отдохни»;
«Любящий чистоту – будет здоровым»;
«Нет на свете прекраснее одёжи, чем бронза мускулов и кожи».
Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья.
Правила здорового образа жизни:
- здоровое питание;
- здоровый сон;
- физические упражнения;
- прогулки на свежем воздухе;
- закаливание;
- отказ от вредных привычек;
- хорошее настроение.
Как сохранить свое здоровье?
- Научиться быть здоровым – наша задача.
- Правильное питание – первый шаг к здоровью.
- Рацион питания человека в разном возрасте различен.
Здоровое питание означает разумное питание. Продукты должны быть богаты витаминами. Рацион питания должен быть разнообразен, содержать определённый набор мясных, рыбных, овоще – плодовых продуктов, круп, молока и молочных изделий, хлеба и других продуктов.
Не менее важной составляющей для здорового образа жизни является психоэмоциональное состояние.
Поэтому к здоровому образу жизни относится также умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимопонимания, позитивное мышление, активное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.
В нашей библиотеке Вы сможете воспользоваться книгами, которые способствуют здоровому образу жизни.
Мы рады видеть своих читателей в следующие дни недели:
Пн – 9:00-18:00
Вт – 9:00-18:00
Ср – 9:00-18:00
Чт – 9:00-18:00
пятница-выходной
сб – 9:00-18:00
вс – 9:00-18:00
Понравилась информация? Поделитесь ссылкой на данную страницу с своими друзьями, нажмите на одну из кнопок социальных сетей: